Plöjning
När du plöjer är du en stor del av tiden i vriden arbetsställning eftersom du måste vända blicken bakåt och snett neråt då du kollar plogen. Likaså måste du blicka bakåt när du reglerar lyftanordningarna. Då hjulen på traktorns ena sida är i fåran lutar såväl traktorn som sitsen. Ryggraden är då bakåtvriden och lutar åt ena sidan. Vibrationer, buller och kyla försämrar också för sin del arbetsförhållandena.

Genom att utnyttja speglarna kan du förbättra din arbetsställning. Det lönar sig också att byta ut en sits som är i dåligt skick. Med hjälp av pausgymnastik orkar du bättre i arbetet.

Under höstplöjningen är du tvungen att röra dig på vägarna i mörker och regn. En plogförsedd traktor med dålig belysning är svår att upptäcka i trafiken. Innan du kör ut på allmän väg skall du rengöra skylten för långsamt fordon, strålkastare, reflexer och speglar. Likaså skall du putsa bort onödig lera från traktorhjulen. Stora jordklumpar som faller på vägen är farliga för trafiken.

Minskar belastningen:

• Goda speglar
• Pausgymnastik
• Uppdelning av arbetet, pauser
• Bra sits: möjlighet att svänga och luta i sidled
• Varm klädsel, varm hytt
• Hydraulisk reglering av lyftarm och toppstång

Harvning
Typiska riskfaktorer i harvningsarbeten är vibrationer, vriden arbetsställning, damm och buller. När en hård jord harvas första gången är vibrationerna kraftiga. Då hela kroppen vibrerar uppstår ett s.k. vibrocreep-fenomen, dvs. mellankotskivorna i ryggraden förlorar vätska vilket försämrar deras stötdämpningsförmåga. Hårda stötar från sitsen mot ryggraden kan leda till skador på mellankotskivorna.

På torra jordar uppstår mycket damm vid harvning. Jorddamm är inte särskilt farligt, men trots det är det skäl att använda andningsskydd.

Om hytten är tät, dörrarna hålls stängda, luftfiltret är effektivt och övertryck upprätthålls i hytten med hjälp av fläkt blir dammexpositionen liten. Om detta inte lyckas kan du skydda dig med hjälp av ett andningsskydd av klass P2. Under dammiga harvningsdagar skall luftfiltret i hytten rengöras varje dag.

När du transporterar harven på allmän väg kan du vara till fara för övriga trafikanter. Harven skall ställas i transportläge även på korta sträckor. Med hjälp av en spärranordning bör harvens sidosektioner hindras från att svänga. För att styrförmågan skall bevaras måste det finnas tillräckligt med tyngd på traktorns framaxel.

Mindre vibrationer vid harvning:

• Noggrann plöjning
• Sänkt körhastighet
• Breddninghjul
• Stötdämpande sits
• Sänkt lufttryck i däcken